想要得到領(lǐng)導(dǎo)的青睞，獲得升職加薪的機(jī)會，“盲忙茫”毫無目標(biāo)的勤奮是沒有意義。成熟的職場人會選擇有的放矢，堅(jiān)定拒做無果的“過勞模”，反而會緊盯并優(yōu)化自己的工作方式，使付出更講究效率，善于利用稀缺的意志力，為自己贏得高薪的機(jī)會。

職場人想要學(xué)會巧用稀缺意志力，這三點(diǎn)你要早知道：

1、明確目標(biāo)，每天吃掉最重要的三只“青蛙”
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在日常工作中，我們經(jīng)常聽到這樣的話：“我很忙，連喝口水的時間都沒有；誰想加班呀，可是最重要的工作沒有處理好，真不敢下班。”
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從早到晚忙到不可開交，但在日復(fù)盤時卻發(fā)現(xiàn)好像啥也沒干，不過是圍繞著瑣碎事務(wù)一直打轉(zhuǎn)，等到臨近下班才發(fā)現(xiàn)，重要的工作卻紋絲未動，只能落得匆忙加班。這幾乎是大多數(shù)職場人“窮忙”的現(xiàn)狀，歸其原因就是目標(biāo)不明確，不愿意耗費(fèi)精力去處理“難啃的骨頭”所致。
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美國成功學(xué)大師博恩·崔西將工作中的“要事和難事”稱之為“青蛙”，人們吃掉青蛙的速度決定著工作的效率。“吃掉青蛙”需要發(fā)揮100%的專注力和精力，這就意味著我們要用稀缺的意志力，來對付最難吃的三只青蛙。
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我們在晚上睡眠補(bǔ)充能量后，身體得到充分地修復(fù)，養(yǎng)成每天優(yōu)先處理最具挑戰(zhàn)、最重要的工作任務(wù)。集中精力關(guān)注最重要的事情，效率更高，更容易出成果，也更能體現(xiàn)職業(yè)價值。
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2、制定計(jì)劃，學(xué)會用清單管理工作事務(wù)
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在社會心理學(xué)上有個著名的“蔡氏效應(yīng)”，是指人們天生有一種做事有始有終的驅(qū)動力，對于未完成的工作任務(wù)、未能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，腦海里會一直有個聲音反復(fù)提醒你，難免會有些強(qiáng)迫性，無形間會耗費(fèi)心性和意志力，偶爾還會產(chǎn)生失敗感。
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身在職場，與其在不斷質(zhì)疑中被“爬蟲腦”控制，受到某種聲音的干擾而影響行動，不如提前制定計(jì)劃，將工作和生活中的事務(wù)列入清單，學(xué)會用清單管理日常事務(wù)，最大程度地解放大腦不被瑣碎事務(wù)困擾。
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加利福尼亞多米尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯博士研究發(fā)現(xiàn)，把事情用清單寫下來，最后完成的概率會增加33%。用清單輔助做日程計(jì)劃和管理，會讓我們視線更聚集，條理性更強(qiáng)，也能更好地適應(yīng)職場不確定性帶來的各種挑戰(zhàn)。
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3、結(jié)果思維，培養(yǎng)“微習(xí)慣”提高效率
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在職場，我們無時無刻都在做選擇題，總是在A和B、甚至C之間徘徊，是該先回復(fù)郵件還是先寫會議紀(jì)要；是該先跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，還是該先處理客戶的問題等，各種問題接踵而來，任何一項(xiàng)決策都在消耗我們的意志力。
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我們會糾結(jié)和迷茫，是因?yàn)檫€停留在“過程思維”模式中，總覺得要處理這么多事情，哪一件都無法割舍，更多會關(guān)注量而非質(zhì)，這便是導(dǎo)致工作低效的罪魁禍?zhǔn)住３墒斓穆殘鋈送ǔx擇“結(jié)果思維”導(dǎo)向，在過程中嚴(yán)格用“微習(xí)慣”來管理，以確保結(jié)果的高效性。
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安東尼·羅賓曾說過：“塑造你生活的不是偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅(jiān)持做的事。”職場人要學(xué)會構(gòu)建高效的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，嘗試建立自己的儀式習(xí)慣，形成標(biāo)準(zhǔn)化的SOP作業(yè)流程，產(chǎn)生肌肉記憶；學(xué)會用積極的微習(xí)慣，不斷完善個人的“自律系統(tǒng)”，用出色的工作成果來贏得高薪。
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身在職場，無論你處于哪個發(fā)展階段，都要謹(jǐn)記持久力比爆發(fā)力更重要，穩(wěn)健的根基比虛渺的空中樓閣更重要，身體健康比高薪更重要！
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愿聰明的你，學(xué)會巧借稀缺的意志力，既能手拿高薪，又能擁抱健康自由。