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良好的職場人際對(duì)工作更能事半功倍，但是有時(shí)候難免事與愿違，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)因?yàn)橐恍顩r被同事排擠孤立，先別自怨自艾，跟著筑招網(wǎng)老師了解原因、找出方法一一化解。

幾年前有一出韓劇叫做《未生》，討論的是一群剛?cè)肫髽I(yè)的實(shí)習(xí)生的故事。故事當(dāng)中，有一個(gè)人憑借關(guān)系空降到這間企業(yè)當(dāng)實(shí)習(xí)生，不少實(shí)習(xí)生都會(huì)故意排擠他，所以有一次他們到外面出差，他就一個(gè)人被丟下。

或許因?yàn)樗麑?duì)自己比較自卑，所以面對(duì)別人對(duì)他不理不睬，都默默承受。好在后來，他憑借著自己的努力，以及一些好運(yùn)氣，扭轉(zhuǎn)了其他人對(duì)他的印象。這出劇特別適合職場新鮮人，看了一定會(huì)感受特別深刻。

在職場上，你是否也有過這種被孤立的經(jīng)驗(yàn)？你又怎樣去面對(duì)呢？

剛進(jìn)企業(yè)導(dǎo)致的孤立

面對(duì)這種到新環(huán)境而形成的孤立感，最容易破解的方式，就是締造一些工作之外的共通性。有些公司會(huì)通過team building的方式，來讓大家更有凝聚力，也就是借著一些活動(dòng)，來增加彼此的共通性。除了team building之外，你其實(shí)也可以想辦法了解大家各自的喜好，借機(jī)拉近彼此的關(guān)系。比方說，你看到同事常常喝奶茶，你可以請(qǐng)他喝你覺得很有特色的奶茶，或是請(qǐng)他推薦你好喝的奶茶。大家不用覺得這種搞關(guān)系的手段很別扭，我們和不熟識(shí)的人要建立關(guān)系，本來就需要一些非凡的手段。我就有個(gè)大學(xué)同學(xué)，在美國念博士時(shí)，因?yàn)橹笇?dǎo)教授很喜歡打網(wǎng)球，他從零基礎(chǔ)開始練習(xí)，到畢業(yè)前已經(jīng)可以參加業(yè)余比賽，還拿過前幾名呢！

心理學(xué)小科普職場孤單感

職場孤單感（work loneliness）意指在職場上所感受到的孤單。職場孤單感不只會(huì)影響員工的情緒，也會(huì)間接影響他們的工作表現(xiàn)。有一個(gè)研究針對(duì)營利及非營利組織做調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不論是當(dāng)事人主觀的職場孤單感，或是有同儕評(píng)定的職場孤單感，都會(huì)導(dǎo)致工作表現(xiàn)低落、對(duì)組織的情感投入下降、團(tuán)隊(duì)合作能力變差，只有表面功夫的指標(biāo)是上升的。中介分析的結(jié)果更顯示，職場孤單感是透過影響情感投入，進(jìn)而影響工作表現(xiàn)的。

做事風(fēng)格導(dǎo)致被孤立

除了剛到一個(gè)新環(huán)境，因?yàn)椴皇煜ぃ赡軐?dǎo)致被孤立之外，有些人則是因?yàn)樽鍪嘛L(fēng)格跟其他人不一樣而被孤立。有工作經(jīng)驗(yàn)的你一定知道，沒有哪種做事風(fēng)格是一定會(huì)被多數(shù)人認(rèn)可的。到底一種風(fēng)格好不好，完全取決于這個(gè)群體的認(rèn)定。如果你們部門的風(fēng)氣是不加班，結(jié)果你剛加入這部門，就一直自主加班，雖然看起來是你很努力工作，但是你的舉止卻像在凸顯其他人不夠認(rèn)真，會(huì)惹來別人的厭惡。

比較理想的狀況是，大家認(rèn)可的風(fēng)格是正派的。但是，如果你發(fā)現(xiàn)其實(shí)企業(yè)內(nèi)部的價(jià)值觀，跟你自己認(rèn)可的有很大的出入，或許這里就不是你應(yīng)該久留的地方。

相對(duì)有規(guī)模的組織，不管是學(xué)校或企業(yè)也好，都有一套標(biāo)準(zhǔn)化的作業(yè)規(guī)范。有些看起來不合理的做法，若放大來看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有其原因。比方說，一些通用表格可能看起來累贅且不容易理解，但是如果有信息需要跟整個(gè)組織的人溝通，通用表格就能提高溝通效率，所以也不全然不好。

如果你的做事風(fēng)格比較特別，你可以想想自己的獨(dú)特性，是否只是因?yàn)槟銢]有想要去了解別人，認(rèn)為對(duì)方的做法比較差，就不愿意采納。比較恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑧?yīng)該是先采取別人的做法，并且想辦法做些微調(diào)，讓對(duì)方了解原來稍微調(diào)整就能有更好的結(jié)果。有了這樣的前提，再跟對(duì)方溝通，成功的可能性會(huì)更高，也不會(huì)讓自己陷入被孤立的風(fēng)險(xiǎn)之中。

因?yàn)閭€(gè)人特質(zhì)被孤立

有一些人被孤立，倒不是因?yàn)樽鍪嘛L(fēng)格，而可能是因?yàn)閭€(gè)人特質(zhì)。比方說，你可能是一個(gè)很男性化的女性，結(jié)果女同事和男同事都覺得很難跟你打成一片。面對(duì)這種因?yàn)閭€(gè)人特質(zhì)所致的孤立，你可以想想是否自己愿意為此做些改變。因?yàn)槿藢?duì)于其他人的評(píng)價(jià)，很容易受到單一因素的影響，比方說有個(gè)人可能只是比較容易有體味，就讓別人不喜歡接近。如果你是因?yàn)橐恍┫鄬?duì)容易改善的特性而被其他人孤立的，可以考慮做些改變。

但是，別人不喜歡的特質(zhì)也有可能難以改變，比方說亞斯伯格癥。你可以一開始就很主動(dòng)的告訴大家，你有怎樣的狀況可能會(huì)讓他們覺得不舒服，請(qǐng)他們多包涵，也請(qǐng)他們可以直接告訴你需要改善的地方。人對(duì)于不熟悉的事物都會(huì)感到害怕，像有妥瑞氏癥的人有時(shí)候會(huì)不由自主打噴嚏，在別人眼中看起來也很怪。但是，只要事先告知，讓別人有心理準(zhǔn)備，通常也不會(huì)因?yàn)檫@樣的狀況而被討厭。很多時(shí)候，都是因?yàn)椴涣私舛缓鷣y貼標(biāo)簽。所以，與其隱瞞，不希望別人發(fā)現(xiàn)自己的某些特質(zhì)，還不如直接告訴大家會(huì)更好。

選錯(cuò)邊結(jié)果被孤立

還有一些人比較倒霉，可能是被惡意排擠。這有可能是跟工作直接相關(guān)，像是你的提案獲得企業(yè)高層的認(rèn)可，讓其他部門的人臉上無光。也有可能跟工作沒有直接相關(guān)，這聽起來有點(diǎn)荒謬，但有一些人公私不分，有可能把在其他地方的不如意宣泄在職場上。

面對(duì)因?yàn)楣ぷ鞫还铝⒌臓顩r，你只能想辦法釋出善意，讓別人知道你不是故意要搶他的業(yè)績，或是讓他們的提案被高層批評(píng)。

如果是因?yàn)樗饺嗽蚨慌艛D，就更令人哭笑不得。因?yàn)槟氵€真的沒有辦法面面俱到。如果是可以閃避的，就想辦法閃避，讓自己的工作與生活，有比較清楚的劃分。

如果真的避不開，那也只能承擔(dān)可能的后果。因?yàn)橛行┤司褪菚?huì)記恨，針對(duì)這樣的行為，我們沒辦法做些什么，但我不建議因?yàn)楣ぷ鞫x擇退讓，因?yàn)榘l(fā)生這種事情時(shí)，通常已經(jīng)有芥蒂了，你再怎么做，都還是會(huì)被記上一筆。

人生想一想

找工作的時(shí)候，我們通常考慮的是一些客觀條件，像是薪資、通勤時(shí)間、福利等等的。但是，真正影響工作幸福感的，往往不是這些客觀條件，而是像前面提到的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，或是在這個(gè)章節(jié)提到職場孤單感。人的元素對(duì)我們的影響，不論在職場或在其他場合，其實(shí)都遠(yuǎn)超乎我們的想像。