當(dāng)你在為準(zhǔn)備面試而感到緊張時(shí)，休息與放松會(huì)緩解你的不安。多數(shù)人在面試之前與當(dāng)下都會(huì)感到緊張，這是遇到重要事件的自然反應(yīng)，如何克服面試緊張情緒，也代表自己很在意該職位，學(xué)會(huì)接受這些感覺(jué)是一種自然現(xiàn)象。

　　過(guò)度緊張會(huì)影響面試狀態(tài)，學(xué)會(huì)如何控制情緒是一件非常重要的事。以下訣竅可讓你在面試中過(guò)關(guān)斬將：

　　想像成功

　　各領(lǐng)域表現(xiàn)最出色的人皆運(yùn)用腦海演練技巧克服緊張情緒。腦海演練即在面試前在腦海中進(jìn)行一次預(yù)演，試想以冷靜自持的態(tài)度走進(jìn)面試室，幻想你挺直腰板，面帶微笑地與對(duì)方從容握手。并以充滿自信及沉穩(wěn)的態(tài)度回答問(wèn)題，與面試官建立良好交流經(jīng)驗(yàn)，離開時(shí)對(duì)自己的表現(xiàn)感到滿意。描繪最佳情況有助你在面試時(shí)保持鎮(zhèn)靜狀態(tài)。你的積極度和自信會(huì)在面試中表現(xiàn)出來(lái)，面試官也可從與你的對(duì)談中感受到你積極的態(tài)度和正能量。若你對(duì)于這一份工作很有自信，同樣的對(duì)方也是會(huì)感覺(jué)得到。

　　練習(xí)答覆

　　緊張大多出于恐懼未知或擔(dān)心自己將瞠目結(jié)舌或口不擇言，練習(xí)回答常見面試問(wèn)題，會(huì)令自己感到自在，放松，并有信心的在面試當(dāng)天提供最佳答案。當(dāng)然面試時(shí)也會(huì)碰到一些意想不到的問(wèn)題。試著找朋友一同練習(xí)并大聲回答，從中改善表達(dá)能力。若沒(méi)有朋友可協(xié)助一同練習(xí)，可試著自己將面試的問(wèn)與答錄制起來(lái)，并從播放的錄音檔中了解自己回答問(wèn)題時(shí)的語(yǔ)氣與速度等。若以錄影方式練習(xí)，還可仔細(xì)觀察自己緊張時(shí)的肢體語(yǔ)言，從中調(diào)整不知不覺(jué)因緊張而出現(xiàn)的小動(dòng)作。

　　妥善準(zhǔn)備

　　若你沒(méi)有花一點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備面試，緊張感會(huì)更加劇烈。花點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備面試，能夠讓你在現(xiàn)場(chǎng)更加游刃有余，面試官也可從和你的對(duì)答中得知你是否有認(rèn)真花時(shí)間為這一次的面試做準(zhǔn)備。再來(lái)很重要的是要確認(rèn)面試官的姓名與聯(lián)絡(luò)方式、約定面試時(shí)間、合適的衣著;確定備妥所有相關(guān)文件，包括簡(jiǎn)歷及過(guò)往作品在內(nèi);預(yù)留充分交通時(shí)間，以免遲到，也更有機(jī)會(huì)在面試之前整理思緒。

　　不疾不徐

　　不疾不徐的態(tài)度可讓你在緊張的面試中感到放松。若面試時(shí)覺(jué)得緊張，可能會(huì)想急著回答，甚至忘記問(wèn)題，花幾秒鐘思考問(wèn)題，深唿吸，再清晰沉穩(wěn)地回答;若臨時(shí)忘記問(wèn)題為何，避免自以為正確地進(jìn)行回答請(qǐng)保持冷靜，詢問(wèn)面試官自己是否已回覆到重點(diǎn)。不要忘了你也可以向面試官提問(wèn)!

　　樂(lè)觀以對(duì)

　　有著樂(lè)觀的態(tài)度和想法是一件非常重要的事。改變對(duì)面試的想法，可大大影響你延攬壓力在身上的重?fù)?dān)。正向的態(tài)度，微笑以對(duì)面試，都可讓面試官?gòu)闹w語(yǔ)言中觀察出你的態(tài)度。與其覺(jué)得自己受人評(píng)斷，不如將面試視為一種超越自己的挑戰(zhàn)。回想自己過(guò)往的成功經(jīng)驗(yàn)，著重于自己能為職位提供的價(jià)值。請(qǐng)勿期望自己能說(shuō)出完美答案，或執(zhí)著于自己無(wú)法控制的狀況，例如其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等，請(qǐng)專心地發(fā)揮出自己最佳面試表現(xiàn)。